Suco funcional é segredo para começar o dia bem disposta: veja dicas de preparo Saiba como preparar em casa.
Os sucos desintoxicantes
e funcionais viraram uma verdadeira febre no mundo fitness. Mas não é
para menos: por ser feito a partir de vegetais vivos, a bebida carrega
altas concentrações das principais substâncias necessárias ao corpo.
Veja como preparar o seu para começar o dia bem disposta:
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O que é suco funcional?
O suco funcional é preparado a partir de vegetais
crus. Por não haver cozimento ou conservantes, ele guarda os principais
benefícios dos alimentos. Tais propriedades auxiliam na desintoxicação
do corpo, por apresentarem ação anti-inflamatória e diurética.
O que colocar no suco desintoxicante?
O suco desintoxicante deve ser preparado a partir de
vegetais frescos e crus. Recomenda-se a utilização de folhas
escuras, como couve e rúcula; frutas, como abacaxi, laranja ou maçã;
legumes, como cenoura e beterraba; especiarias, como gengibre e
canela; água filtrada, chás ou água de coco. Basta escolher de um a dois
ingredientes de cada grupo mencionado.
Como preparar o suco detox?
O preparo do suco detox é bastante simples: bata
todos os ingredientes no liquidificador; adicionando gelo, se preferir. A
bebida não deve ser adoçada, por isso é importante o uso de frutas
adocicadas para melhorar o paladar. Além disso, é imprescindível que ele
seja consumido sem coar.
Receitas de sucos detox
As receitas do suco que emagrece e as dos sucos anti-barriga
estão entre as que mais fazem sucesso entre quem quer desinchar e
reduzir medidas. No vídeo abaixo você também pode assistir ao vídeo em
que a nutricionista funcional Gabriel Maia ensina outras duas receitas
poderosas e fala sobre os benefícios dos sucos naturais:
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